Program Pokja III TP PKK Bantul, Tanaman OKRA : Kaya Manfaat
Administrator 26 Maret 2018 11:27:31 WIB
Tanaman OKRA mungkin kurang begitu dikenal oleh kebanyakan masyarakat di Indonesia. Padahal tanaman ini memiliki banyak manfaat yang berguna bagi kesehatan manusia. OKRA bisa hidup di iklim tropis hingga sub tropis, namun paling bagus pertumbuhan dan hasil buahnya di daerah tropis seperti Indonesia. Terdapat dua jenis OKRA, yaitu OKRA Hijau dan OKRA merah.
OKRA adalah sayuran yang kaya akan kandungan serat yang penting bagi tubuh karena dapat mencegah konstipasi, obesitas, hiperkolesterolemia, diabetes dan kanker kolon. Berikut adalah kandungan gizi OKRA per 100 gram
KALORI |
33 KAL |
SODIUM |
7 MG |
KALIUM |
299 MG |
KARBOHIDRAT |
7 G |
SERAT |
3.2 G |
GULA |
1.5 G |
PROTEIN |
1.9 G |
VIT A |
14 % |
VIT B6 |
10 % |
VIT C |
38 % |
ZAT BESI |
3 % |
KALIUM |
8 % |
MAGNESIUM |
14 % |
Sedangkan untuk manfaat tanaman OKRA untuk tubuh, antara lain :
- Menurunkan berat badan
- Mencegah sembelit
- Melindungi paru-paru
- Menjaga kesehatan mata dan kulit
- Mencegah kanker rongga mulut
- Memperkecil resiko cacat pada janin
- Menjaga system kekebalan tubuh
- Memperkuat tulang dan gigi
- Menjaga keseimbangan tubuh
- Menjaga metabolisme energy
- Menurukan kolesterol
- Membantu proses pencernaan
- Mengurangi resiko penyakit jantung
- Menurunkan kadar gula darah
Cara mengkonsumsi tanaman ini sangat mudah, bisa dengan diseduh air hangat untuk dijadikan minuman, ditumis sebagai sayur maupun sebagai lalapan. Dianjurkan yang digunakan adalah buah OKRA yang masih muda, untuk yang tua sebaiknya dibiarkan untuk dijadikan bibit yang kemudian ditanam kembali.
Untuk Desa Sabdodadi mendapatkan 5000 bibit tanaman OKRA, yang pertama menerima adalah Pedukuhan Neco dan Manding sejumlah 2000 bibit, dan Kadibeso 500 bibit. Bibit tersebut akan dibagikan perkepala keluarga sejumlah 2 bibit.
Komentar atas Program Pokja III TP PKK Bantul, Tanaman OKRA : Kaya Manfaat
Formulir Penulisan Komentar
BANTUL BERSAMA
LAPOR BANTUL
INFO BUDAYA
Pengumuman
TAUTAN
Yogyakarta
Statistik Kunjungan
Hari ini | |
Kemarin | |
Jumlah Pengunjung |
- WARGA SABDODADI MIYARAKEN PENGETAN HADENGING KALURAHAN SABDODADI KAPING 101 TAHUN
- PENTINGNYA TIM PARALEGAL DITINGKAT PEMERINTAH KALURAHAN DALAM PENDAMPINGAN KASUS HUKUM
- REALISASI APBKAL TAHUN 2023 DAN APBKAL TAHUN 2024 KALURAHAN SABDODADI
- PENYALURAN BLT DD KALURAHAN SABDODADI PERIODE BULAN JUNI TAHUN 2023I
- PERTEMUAN KDK PAGUYUBAN DIFABEL MANDIRI KALURAHAN SABDODADI
- GERTAK PSN PADUKUHAN KEYONGAN
- MUSYAWARAH PENETAPAN PERATURAN KALURAHAN DIFABEL
Website desa ini berbasis Aplikasi Sistem Informasi Desa (SID) Berdaya yang diprakarsai dan dikembangkan oleh Combine Resource Institution sejak 2009 dengan merujuk pada Lisensi SID Berdaya. Isi website ini berada di bawah ketentuan yang diatur dalam Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 14 Tahun 2008 tentang Keterbukaan Informasi Publik dan Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0) License